“瘫子掉进烂泥塘——不能自拔”是一则生动形象的中国民间歇后语。这句话通过一个具体的场景将抽象的概念具象化，旨在表达一种困境中无法自我解脱的状态或者形容人陷入某种不良境况而难以摆脱的情况。“瘫子”，即肢体活动能力受限的人，在这里指其身体机能已经受损或虚弱，因而行动极为不便；“烂泥塘”则是极度稀软、湿滑的环境，人在这种环境中行动困难重重。这两个因素结合起来，便描绘出一个人在本就无法自如移动的情况下，又遭遇了难以站稳脚跟且极易陷入困境的地方。“不能自拔”，则直接点明这种情况下个体的无助和无能为力。
例句：小李沉迷于网络游戏到深夜，严重影响了他的学习和生活。即便他的父母多次劝说他要远离游戏，但他还是坚持自己的想法，并没有真正意识到问题的严重性。最终，老师找到了家长反映情况后，小李才突然醒悟过来，但已经晚了，正如“瘫子掉进烂泥塘——不能自拔”，他已经陷入了一个难以自我摆脱的困境之中。
