清晨叩齿三百过者，永不动摇。——葛洪

清晨叩齿三百过，意味着每天早晨起床后，应该进行多次叩齿的动作来促进健康和长寿。这种方法被认为有助于保持牙齿稳固、清洁，并且对身体健康有益。

这句古语传达了一种注重日常保健的养生理念。它强调了身体保养的重要性和具体实践方法，通过简单的动作如叩齿，体现了一种长期坚持的习惯对于维护身心健康的重要性。这种做法不仅有利于增强体质，还能够培养一种积极的生活态度和自律精神，即持之以恒地进行看似微小却十分有益的事情。

葛洪是东晋时期的著名道士、医学家，他的著作《抱朴子》中记载了许多关于养生保健的知识和技术，其中就包括了叩齿这样的养生方法。葛洪通过自己的实践研究和理论总结，为后世提供了许多宝贵的生活经验和健康建议。