精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳

这句名言强调了保持身心健康的重要性，主要从生活中的几个方面来阐述如何做到这一点。首先，“精神畅快”意味着要保持积极乐观的心态；“心气和平”则说明情绪应当稳定平和，不要过于紧张或焦虑。“饮食有节”是指要有规律地、适量地安排一日三餐，避免过度饱食或饥饿。“寒暖当心”提醒我们要根据天气变化适时增减衣物，保护好身体不受寒冷或者炎热的侵袭。“起居以时”要求我们遵循自然界的作息规律，按时睡觉和起床；“劳逸均匀”则强调工作与休息之间的平衡。

名言还揭示了预防疾病、保持健康的生活理念。它指出要通过调整生活习惯来维护身心的和谐，从而达到强健身体的目的。梅兰芳先生提倡的人体保健方法不仅仅局限于个人层面，在当今社会中仍然具有广泛的应用价值和深远的意义。这种方法不仅适用于日常健康管理，而且在面对各种生活压力时也显得尤为重要。

这句名言出自于我国著名京剧表演艺术家梅兰芳先生之口。梅兰芳不仅以其独特的艺术风格享誉世界舞台，还非常注重个人的生活修养与健康维护。他认为一个健康的体魄是实现艺术创作的前提条件之一，因此一直都在积极推广这种保健理念，并通过自己的亲身经历来实践和证明它的有效性。