方寸已乱

“方寸已乱”是汉语中的一个成语，用来形容人心绪不宁、心思紊乱的状态。这里的“方寸”，即指人的心灵或精神状态，“乱”则是混乱无序的意思。“方寸已乱”的字面含义是指内心已经陷入了一片混沌和纷扰之中，无法平静下来思考问题或者做出合理的判断。

这个成语强调的是情绪波动对人的心理影响之大。在面临突发性的压力、挑战或是复杂的人际关系时，人们很容易就会感到内心的混乱与失衡。“方寸已乱”不仅反映了人在遭遇困难或挫折时的脆弱和无助感，还表明了面对这些情况需要更多的自我调节能力来恢复内心的平和。

例句：自从得知父亲病重的消息后，小明原本平静的生活被彻底打破，方寸已乱，连续几日都无法集中精神处理任何事情。