不由自主

“不由自主”是一个用来描述个人行为无法控制的状态，在面对某种刺激或情境时，内心的情感和反应超出了人的主观意愿范围。例如，在惊险场景下人可能会因为恐惧而做出一些自己并不想做的事情；或者在紧张的考试中，即便试图冷静思考问题，也因焦虑而不自觉地开始慌乱行动。“不由自主”这个词组体现了人在特定情况下失去对自身行为掌控的情况。

例句：当他看到那恐怖的画面时，心里顿时被惊恐占据，手足无措，甚至不自觉地后退了好几步，这一切都是他无法控制的，简直是不由自主。