不堪回首

“不堪回首”是一个描绘人面对过去经历时内心感受的成语，它传达了一种对往事痛苦回忆的情绪。其中，“堪”字意味着可以容忍或者忍受的意思；而“回首”，则指的是回顾或回想以往的事物。“不堪回首”的整体意义在于，当一个人再次想起过去的某个场景或事件时，那种难以承受的心理压力和负面情绪使得他不愿再深入去想那些事情。

这个成语的深层含义反映了人类在面对生活中的挫折、困难或是曾经造成的遗憾与伤害时的一种心理反应。它不仅仅是对个人痛苦经历的记忆再现，更是对人性脆弱一面的真实写照——当我们遭遇重大打击或错误后，那种深深的愧疚感和无法释怀的情感会深深烙印在心中，成为我们不愿提及的伤痛记忆。

例句：在他经历了那场残酷的竞争失败之后，每当想起自己当时的选择与行动，便感到无比自责，那些不堪回首的日子令他夜不能寐。